Tinjauan kEbangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2023 mendapati 38 peratus atau dua daripada lima rakyat Malaysia dewasa tidak cukup tidur. Tidk cukup tidur didefinisikan kurang daripada tujuh jam satu malam yang boleh meninggalkan kesan buruk keatas kesihatan. Persoalannya, berapa lama masa tidur yang diperlukan untuk memberi kesan positif kepada kita ?
Oleh :
Dr Muhammad Sayed Sahul Hamid Gani
Pakar Perubatan Am
Hospital Daerah Tumpat
Aktivis I-Medik
